Более тысячи сахалинцев сжигают калории благодаря проекту "Здоровье в порядке, спасибо зарядке"

В Южно-Сахалинске продолжает работу проект "Здоровье в порядке, спасибо зарядке". Он стартовал 1 июля. Уже сегодня проект охватил более 1000 человек.

В областном центре развернулись 3 площадки, на которых проходят бесплатные зарядки и занятия по общей физической подготовке. Одна из них — стадион школы №3 Южно-Сахалинска имени Ромашина. Занятия проводит тренер по тайскому боксу и кандидат в мастера спорта по боксу Сергей Киш.

— Наша задача — наработать выносливость, потому что, когда выходишь на ринг, мышцы не так важны, как выносливость. Это также отличная тренировка для тех, кто борется с лишним весом. Мы разгоняем пульс до 160-170 ударов, и при таких значениях очень хорошо сжигаются калории, — подчеркнул тренер.

На тренировки ходят сахалинцы разного возраста. Зачастую зарядки посещают пенсионеры. А особенно популярны занятия на свежем воздухе среди семей. Яна Легостаева пришла на стадион вместе с двумя детьми.

— Мы с самого начала ходим. Катя и Никита у нас занимаются кикбоксингом, и мы решили их поддержать. Детям нужно показывать пример, чтобы они старались и занимались спортом, — поделилась сахалинка.

Тренировка на стадионе начинается в 9:30 утра. Сначала участники зарядки бегают, а потом приступают к упражнениям. Обязательного выполнения тренер не требует. Каждый спортсмен сам регулирует нагрузку.

— Занятие длится один час. Мы только приобщаем людей к регулярным занятиям спортом и физической культурой. Те, кто хочет совершенствовать свои навыки и кому нагрузки здесь мало, могут отправиться дальше заниматься по направлениям. Приходит старшее поколение, дети, и это очень радует, — отметил председатель олимпийского совета Сахалинской области и руководитель союза сахалинского спорта Владислав Глухов. — Мы хотим проводить зарядки на спортивных площадках каждого двора и школы, но нужны специалисты. Мы будем очень рады, если откликнутся тренеры-общественники.

Тренировки на открытом воздухе продлятся ориентировочно до ноября. Подобные занятия также проходят и в других муниципалитетах — Холмске, Корсакове, Аниве, Долинске и в Южно-Курильске, сообщает ИА Sakh.com со ссылкой на пресс-службу областного минспорта.

Расписание бесплатных занятий ОФП и зарядок на Сахалине:

Источник