Раскрыт способ побороть вечернюю тягу к сладкому
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, как избавиться от тяги к нездоровой пище перед сном.
Он указал на то, что ближе к вечеру в организме выделяется инсулин, понижающий уровень сахара в крови. В это время у человека может появиться усиленное чувство голода и желание съесть что-то "вредное".
— Если вам хочется вечером сладкого, а днем не хочется, значит в течение дня вы просто не ели углевод, — отметил Ковальков на своем YouTube-канале.
Чтобы справиться с тягой к сладкому, врач посоветовал съедать около пяти-шести часов вечера блюдо, которое поднимет уровень сахара. Также специалист рекомендовал ежедневно потреблять до 100 граммов углеводов, пишет РИА Новости.
Читайте также
- Гармония азарта и благотворительности: путь к успеху
- Преимущества железнодорожных перевозок и где можно получить действительно качественные услуги
- Своевременная диагностика заболеваний – залог сохранения здоровья
- Детейлинг - искусство превращения автомобиля в шедевр
- Лечение запойного алкоголизма в клинике "Наркздрав": Путь к освобождению и здоровью